Category: Vardagsmotion

Så går du ner i vikt

Av finländska män är 66% överviktiga, 20% lider av fetma. Av finländska kvinnor är 46% överviktiga, 19% lider av fetma. År 2015 finns det i Finland mera överviktiga än normalviktiga. (Källa: https://www.thl.fi/fi/tutkimus-ja-asiantuntijatyo/hankkeet-ja-ohjelmat/kansallinen-lihavuusohjelma-20122015/lihavuus-lukuina/lihavuuden-yleisyys-suomessa)

Om alla dessa mirakeldieter, svältkurer, piller, soppdieter, snabba lösningar skulle fungera, varför har vi så många överviktiga då?


Tough Vikings banskiss 2014

30 augusti klockan 13:00 smäller det!

Mina vikingar kommer att vara redo, ÄR DU?

Mer information på Tough Vikings sida


Body for life - David Fred

Motionsutrymme på G

Renoveringen av nya utrymmet har påbörjats och jag kan berätta att utbudet av tjänster ökar från och med januari 2014.

Det bli träning i små grupper tillsammans med PT. På schemat kommer bl.a. att finnas seniorgrupp, må bra grupp,  föräldra-barngrupp, muskelvård/relaxgrupp och mycket mer. Utrymmet finns på samma ställe som min mottagning, med egen ingång mellan…


Geocaching

Vardagsmotion del1 – Geocaching

En serie inlägg under temat vardagsmotion kommer att växa fram med tiden. Utöver små saker som att ta trappan istället för hissen, parkera bilen lite längre bort eller varför inte ta cykeln till jobbet, kommer jag att ta upp aktiviteter för att få en aktivare vardag och en hälsosammare liv.

Jag kör igång denna serie med…