Category: Träning

20~Viking~16 gänget rullar på

Vikingarna kämpar på vecka in och vecka ut, här kan ni se ett kort klipp från senaste träning. Typ i varje fall, egentliga träningen bestod av att bära varandra runt löpbanorna samt utfallsgång. Det ni ser på videon var straffrundorna som gänget samlat på sig under senaste träningsperiod.

Det kändes i varje fall att jag i…


Varför kan jag inte springa fortare?

Snön smälter från vägarna i vårsolen och sommarlöparna börjar hitta ut på vägrenen igen. Men varför känns det alltid lika jobbigt att springa, borde jag inte bli bättre någon gång?

Läste en artikel på Runner´s World här om dagen och tyckte den träffade så bra att jag var tvungen att dela mina tankar. Här kan ni…


En tillfredsställd fru i sovrummet

Två gånger i veckan räcker inte på långa vägar enligt Niina, hon ser gärna att det skulle vara minst fyra gånger. Men som småbarnsföräldrar och företagare finns det inte riktigt tid för mera. Tror det är många som kan relatera till småbarnsbiten. Träffade här om veckan en klasskamrat från gymnasietiden som sa att det bara…


WAU! Jag vill göra det här på nytt!

Det är många som tycker vi är tokiga som utsätter oss för bl.a. is, vatten, eld och el då vi deltagit i hinderloppet Tough Viking (TV). Och visst har de lite rätt, man bör vara funtad på det sättet bara för att anmäla sig. Men det är inte alls ett krav att vara elitlöpare för…


Farsdagspresent- och julklappstips!

Julen närmar sig med stormsteg och farsdag är bara en vecka bort. Om du har svårt att hitta rätt present att ge bort, så har jag tre tips som uppskattas garanterat!

Tips nr. 1: Ge bort ett presentkort på massage. En fin present att ge bort till älsklingen, vännen, pappa, mamma, mommo, fammo, moffa, faffa, idrottaren,…


Ifall du är ute efter träningsvärk

För runt ett år sedan testade jag att göra maximalt antal knäböj utan extra vikt. Slutresultatet blev 335 repetitioner. Då slutade jag först när jag föll, kan inte komma på att jag tagit ut mig så maximalt någon gång tidigare. Resultat är ju till för att slås, så för ett par veckor sedan stod jag…


Så går du ner i vikt

Av finländska män är 66% överviktiga, 20% lider av fetma. Av finländska kvinnor är 46% överviktiga, 19% lider av fetma. År 2015 finns det i Finland mera överviktiga än normalviktiga. (Källa: https://www.thl.fi/fi/tutkimus-ja-asiantuntijatyo/hankkeet-ja-ohjelmat/kansallinen-lihavuusohjelma-20122015/lihavuus-lukuina/lihavuuden-yleisyys-suomessa)

Om alla dessa mirakeldieter, svältkurer, piller, soppdieter, snabba lösningar skulle fungera, varför har vi så många överviktiga då?


Det är INTE ok att kissa på sig

Nu måste jag ryta till lite. Såg denna snutt för några månader sen och blev så arg, så arg.

Nej, det är INTE okej att kissa på sig under träning, när du hoppar i trampolinen, när du skrattar, när du hostar, när du stiger upp från soffan, när du lyfter ditt barn osv. Borde det inte…


Bloggtorka, 9000 läsare på en dag, 30000 på en vecka

Ja, här har vi haft bloggtorka i månader. I huvudet har jag skrivit tiotals blogginlägg, men att få ut dem på internet har tydligen varit svårare.

Nå vad har det hänt då här senaste året? Jag har varit med om några roliga projekt, 20~Viking~15 gruppen tog sig igenom Tough Viking i Stockholm och så har jag…


Sharpen your battle axe

En viking backar inte när de står inför en utmaning. Denna gång bestod den av x-antal pull-ups som väntade dem på slutet efter den egentliga träningen. Antalet var beroende på ogjorda träningar. Under tiden mellan våra gemensamma träningar skulle alla genomföra 2 konditionspass/vecka, totalt 64 konditionsträningar inom gruppen. Samtidigt registrerades endast maximalt 8/person, det gick…