Category: Body For MAMA

Hjälp för mammamagar

I tisdags så åkte jag tidigt iväg till Stockholm för att delta i en vidareutbildning för Cert. Mammamagetränare. Ni som inte vet vad en Cert. Mammamagetränare är, kan jag förklara kort: Vi är utbildade för att hjälpa mammor (och även kvinnor som inte fött barn och män) med låg kontroll i djupa magmusklerna, Orsaker varför…


Det är INTE ok att kissa på sig

Nu måste jag ryta till lite. Såg denna snutt för några månader sen och blev så arg, så arg.

Nej, det är INTE okej att kissa på sig under träning, när du hoppar i trampolinen, när du skrattar, när du hostar, när du stiger upp från soffan, när du lyfter ditt barn osv. Borde det inte…


Ta dig ur bekvämlighetszonen och utmana dig själv!

Ni vet alla den där typen i ert bekantskap. Han eller hon som gör smått kreisiga saker, sånt som ni andra lite himlar med ögonen åt och funderar att är det nu riktigt vettigt. Den typen som du i smyg är lite avundsjuk på, för att denne vågar göra någonting utöver det vanliga, nånting som…


När bitarna faller på plats, en efter en

Jag har senaste veckorna varit på olika utbildningar och vidareutbildningar och nästa helg fortsätter i samma tema. Två helgar sen fortsatte jag på mitt nya biämne Idrottspsykologi och denna gång var det mental träning som stod på tur. Toppen helg med massor av nya verktyg att använda i sitt jobb. Det man kanske inte alltid…


Första i Finland!

Idag har jag gjort min examination för MammaMage utbildningen och blev godkänd! Nu kan jag stolt titulera mig till Certifierad MammaMageTränare! The one and only in Finland!

Alla som ringer och…


Ge upp Duktiga mamma-syndromet!

Blev lite (läs mycket) irriterad över denna krönika på Aftonbladet.

Varför, varför, varför ska mammor sätta sig i den här ”jag sliter och jobbar, tar hand om barnen, städar, lagar mat, hämtar barnen från dagis och aldrig tid för mig själv”-kategorin.

(Nu ska ni först veta att jag pratar om ett hem med två föräldrar,…


Kids let me tell you the story of how I met your father

På tisdagar brukar David vara i Vörå och massera, så då passar jag och barnen på att fara till barnens mommo. Vilken lyx då jag får lämna barnen hos henne och sticker själv ut och kör en löpträning.

Har satt upp en hel del mål inför kommande året och ett är att springa snabbare/km. Så dessa…


Så vad passar din tidtabell bättre?

Måndag-morgon. Alarmklockan ringer kl. 5.00. Tittar ut genom fönstret och ser ingenting, bara kolsvart. Det brakar och knakar i taket och jag funderar om vinden tänker ta taket med sig. Men huset har stått här sen 1930-talet och sett säkert värre stormar, så den står nog kvar på sin stabila grund.
Dottern tyckte att ingen…


Mammamagar i Stockholm. Soon in a place near you!

Nu hörni har jag spännande saker på gång. Från och med nästa vecka bjuder Body For MAMA på en ny tjänst för mammor, första av sitt slag i Finland!

Jag har spenderat senaste dagarna i Stockholm och vidareutbildat mig. Nu inleder jag min praktikperiod och efter den och en godkänd presentation av ett praktikfall blir…


Sprida lite lyx

Senaste helg ordnade Hair House en riktig lyxkväll för ett gäng bloggare. Vi höll till i Hair House Gerby och på programmet stod bl.a. Kerastase vårdbehandlingar, snabbfrisyrer och gellackning av naglarna. Själv var vi med från Body for life och erbjöd handmassage och berättade lite om träning under och efter graviditet….